热点产品:移动篮球架 | 固定式篮球架 | 电动液压篮球架

山东美凯龙文体设备有限公司
联系人:郝经理
手机:18853475592
电话:18705349160
邮箱:sdmklwt@126.com
Q  Q:2267066925
地址:山东省庆云县庆云镇蔡王村

您现在的位置:首页 > 新闻资讯 > 行业新闻新闻资讯

五种使用健骑机这类户外健身器材的常见方式

    健骑机是常见的一类户外健身器材,锻炼时采用不同的形式效果是不一样的,为让用户对这类户外健身器材的使用有个更好的了解,下面小编给大家介绍几种健骑机这类户外健身器材的锻炼方法:
    方式一:普通式,坐在骑座上,上体前倾目视前方,双臂直臂向前平伸握扶手,两脚踩在脚蹬架上;然后双臂屈肘后拉,同时双腿用力下蹬,使身体几成直立。
    方式二:伸展式,坐在骑座上,上体尽量前屈腹部贴近大腿、低头,双臂直臂前伸握扶手,两脚踩在脚蹬架上;然后双臂直臂后拉,同时两脚用力下蹬,上体后仰,身体充分伸展成反弓形。
    方式三:屈臂式,坐在骑座上,上体直立,双臂直臂向前平伸握扶手,两脚踩在脚蹬架上,然后主要用手臂的力量(两腿被动用力),屈肘后拉扶手于腹前,大臂紧贴体侧,使身体几成直立。
    方式四:直臂式,准备姿势同上。主要用双臂直臂下压的力量(两腿被动用力),使身体展开。上体与双腿的角度约成150度左右。
    方式五:腿压式,坐在调高后的骑座上,双臂直臂向前下伸握扶手,两脚踩在脚蹬架上,大小腿夹角约90度;然后主要用双腿向下蹬压的力量使身体直立,同时双臂被动用力,屈肘后拉至极限,肘部位于体后。


相关标签:健骑机
上一条:室外健身路径的国内发展状况
下一条:专业解析电动液压篮球架的结构特点及应用性能

其它相关产品

相关推荐:
首页 | 关于我们 | 公司资质 | 产品中心 | 新闻资讯 | 销售网络 | 联系我们 | 网站地图 | 网站优化:极速软件 | 回到顶部

Copyright 2013 网址:www.marklowne.com 山东美凯龙文体设备有限公司 - 移动篮球架 固定式篮球架 电动液压篮球架 - 分分彩官网marklowne.com版权所有.

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!